眼看着考研(Q吧) 倒计时牌上的数字又减少了一个数值，离研考只有三天的时间了。可能有些同学心理压力会很大，一方面可能会怀疑自己的能力，觉得还有很多没有复习到或者复习的不够扎实；另一方面也可能极其盼望考试马上进行，这两种心态都会影响这最后几天的心理状态和复习效果。昨天，也就是在考研倒计时的第四天万学海文给大家介绍了一些在这个阶段复习公共课的一些要点。那么在倒计时的第三天同学们应该怎样更合理的安排呢？万学海文给同学们提供今天在心理调节和专业课复习等方面的一些成功经验，供大家参考。

　　调整心态，积极应对

　　首先还是需要好好调整心态，以平常心走下去。学过哲学的同学都知道意识反作用于物质的原理，那么，对于考研成绩是否能优质发挥当然很关键的一点是取决于你的心理状态。一个平和的、良好的考前心态就意味着你的考试向成功迈出了一大步。如果你的心理压力过大，紧张、焦虑的情绪直到上了考场的前一刻还持续着，你的成绩可想而知。

　　怎样调整心态、积极应对呢？万学海文建议同学们不妨学学鲁迅先生笔下阿Q的自我安慰法。同学们应该这样想：其实考研是很简单的事，只要努力去做，去证明自己实力就行了。如果最后考不上，就去找工作，如果找不到好工作就先找个差点的工作干，没什么大不了的，不能一步到位那就迂回前进吧。何况现在一些公司更乐于年后招聘毕业生或把招聘战线拉长，优中选优。当然这是推后一万步的想法。这样的目的不是要同学放松自己，而是应该以这种精神来放平心态，不要给自己太大的压力。以一种积极的状态去应对，要相信自己既然已经努力付出了就进一步争取一个自己满意的结果。所以同学们在这最后关键时期完全没有必要自寻烦恼，而应该调整好状态，打好最后一仗。

　　查缺补漏，整体回顾

　　专业课经过同学们之前的整体、细节、重难点复习，冲刺阶段的提纲挈领，大概理出知识的脉络可能有些同学已经认真完成了。但是今天我们要做的仍然是这样一个工作。专业课内容繁多，许多知识都要以记忆为基础的。最后一天专业课的复习，同学们对书上的知识有一个全面整体的加深记忆，这样对考试时的发挥将会有很有帮助。

　　万学海文建议的方法是充分利用专业课参考书的目录，同学们可以在纸上把每一章的小标题都列上，再把具体每一个标题所涉及的知识一点点的大概回忆出来，然后再对照书，把遗漏的部分补上，重点记忆一下。这样在考试时无论是考查重点或是一些较偏的地方，我们都能够一一应付。但不要死死纠缠，一般临考前所记忆的东西会有更深的记忆，同学们不能有太大的心里负担。你只要记住你已经掌握了重点记忆的知识点，考试肯定不会有大的失误就行了。

　　回顾纲领的时候默写也不失为一种好的方法。我们很多同学都是不大喜欢动手，可能他们会默背或小声朗读要背记的内容几个钟头，但是不愿意写半个小时。殊不知古人所说的“眼过千遍，不如手过一遭”这句话还是很有道理的。

　　另外，如果有多余的时间可以找几篇与本专业有关的期刊杂志与论文。通过阅读几篇专业文章，不说能把握住当前的理论前沿和学术焦点，这个时候只需记住其中几句自己感觉真正有直接价值的只言片语，因为文海如烟，毕竟时间有限。这个可能会在大家答大题的时候有所帮助。

　　劳逸结合，事半功倍

　　善于长跑的人都不会在开始跑时就把力量发挥到极限，跑的最快，而是把一部分力量积蓄起来留待最后的冲刺。同样考研复习中，同学们在最后的关键几天也不能过分透支体力，要注意劳逸结合，保证体质的锻炼，充足的睡眠，适当的娱乐。

　　所以建议同学们在复习专业课的中午时分抽出半小时小睡一会儿。当感觉非常疲惫或神经绷得太紧时，可以通过唱唱歌散散步等方式放松一下。放松要有一限度，不能太过放纵自己，最好不要去尝试很刺激的事，比如网络游戏。所以你的放松不能偏离你的备战轨迹太远，如果太远再回到正常的轨迹中是不容易的。也不能把绷紧的神经完全放松，如果完全放松再绷紧它也是很困难的。放松是为更好更有效的发挥。这一点同学们一定要记住！

　　另外，从今天起就要调整自己的作息，不能打疲劳战了。要配合考试时间的设置安排好起床、午休、入睡的具体时钟表。

　　最后，万学海文预祝广大考生积极应对，考试期间高水平发挥！

　　来源：万学·海文 转自腾讯网（J-03）