“考不上该怎么办？”高考临近，“焦虑症”成了毕业生最主要的心理不良反应。羊城晚报报道，记者昨天从广州市青少年心理健康热线获悉，5月份以来，毕业生成了求助主角，每天打电话咨询或登门治疗的有近百人，比往常增加了好几倍。“我是一名市重点中学的高三学生，成绩在学校属中上等，但昨晚却梦见自己高考时一个题目都不会做……”学生小刘带着恐惧拨通了心理健康热线，颤抖地跟心理医生诉说。他对临近的高考十分恐惧，担心这梦是个不好的预兆，想请心理医生帮他化解心中的阴霾。

　　毕业生小傅最近也很沮丧，连知道考试成绩的勇气都没有。她说，上高二后，成绩就开始下滑，越来越没有自信心，学习动力也消减了。自从上高三，她开始害怕考试，每次考试成绩都不想知道，连试卷也不要了。这几天，第一次模拟考刚考完，自己感觉考得不好，真不想知道成绩，但根本不可能，只能暗自落泪。

　　成绩不如别人的小强，最近总感到心慌、低落，脑子一片空白。不仅学习下降，而且被一些莫名其妙的想法弄得很痛苦，即将崩溃。复读生的小李更惨，无论怎么全身心投入学习，成绩还是在下降。脑海中总是联想到第一次高考失败了。心情烦躁，睡不着觉，学习没劲，也不想和老师、父母、同学交流，整个人无所适从。

　　据广州市青少年心理危机干预中心心理咨询师吴医生介绍，焦虑主要和考生的期望值有关，两部分学生是高发人群：平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生，前者担心考不上好大学，后者担心考不上大学。

　　吴医生分析，老师和家长对学生的过度期望也是造成考生焦虑的重要原因。据有关调查，频繁提醒(“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊”)、过多指责(“都快高考了，还这么早睡觉”)、过分关心(“千万要注意身体”“最近学习很累吗”“这汤是专门给你煲的”)都很容易给考生造成压力。

　　吴医生说，焦虑还蕴含着一些未觉察的情感体验，对考试前的焦虑表现，学生和家长都不应有太大的心理负担，适当增加一些户外运动可以减轻焦虑表现，如焦虑表现很严重，可以找心理医生接受专业辅导或拨打青少年心理健康热线(020-83182110)求助。

　　原载中新网 转自新华网（J-03）